Bewegen bij Osteoporose

Wanneer osteoporose is geconstateerd is het van belang om te blijven bewegen! Rust roest. Vaak hebben mensen met osteoporose veel pijn waardoor zij stoppen met bewegen. De osteoporose zal zo nog sneller om zich heen gaan grijpen. Voldoende beweging is nodig voor de bloeddoorstroming, voor het sterk houden van de spieren, botten, pezen en gewrichten. Goede vormen van lichaamsbeweging zijn:

 

  • wandelen
  • yoga
  • joggen
  • zwemmen
  • tennissen

 

Een goede/gezonde levensstijl bevat een overschot aan basische voeding, voldoende beweging buiten en voldoende vitaminen en mineralen.

 

Lees meer over behandelen >>>

Stop de calcium "roof" uit uw botten

 

Bij osteoporose lijdt men aan de gevolgen van chronische verzuring van het lichaam. Vanaf het 40ste levensjaar kan het lichaam steeds moeilijker zure afvalstoffen neutraliseren en afvoeren en het gebruikt hiervoor essentiële voedingstoffen uit de botten.

 

Lees meer over verzuring >>>

 


VRAGEN OVER OSTEOPOROSE EN ONTZUREN?

 

Wilt u gratis advies hoe u door middel van ontzuren uw osteoporoseklachten kunt verminderen? Laat dan uw telefoonnummer achter en wij bellen u zo spoedig mogelijk terug.